Archivos de la categoría Salud

¿CUÁL ES SU COCIENTE ERÓTICO?

coeficiente-eroticoAhora que se reconocen múltiples inteligencias, la erótica es una de las más importantes  para poder vivir placenteramente con una pareja.

Sin embargo, parece que la sociedad sabotea todo intento gozoso de relación  con nosotros mismas o con una pareja. Nos censuran y repiten, los que se erigen como autoridades morales, que el placer es egoísta e insano.  Premisa que a muchas les causa vergüenza y culpa, cuando no, represión. Sigue leyendo ¿CUÁL ES SU COCIENTE ERÓTICO?

¿ADICTO A LA COMIDA?

compulsivosLos desórdenes alimenticios han sido el problema clásico de los últimos años.

Al problema de la obesidad, se sumaron el de la bulimia y el de la anorexia, que suelen empezar a edades tan tempranas como los 13 años.

A menudo, los padres que detectan algún problema en la forma de comer de una de sus hijas(el problema se ha encontrado más frecuente entre mujeres), sin estar conscientes lo instauran al involucrarse demasiado. Se afligen más que el adicto convirtiéndose en inspectores. Obsesionados por lo que come la hija la persigue. Sin embargo, en lugar de acudir con  profesionales que pudieran ayudar, niegan todavía que existe el problema y esperan que se arregle. Mientras eso sucede, el trastorno se complica y dificulta su resolución. Sigue leyendo ¿ADICTO A LA COMIDA?

EDUCACIÓN SEXUAL

educacion-sexualEs la parte de la educación integral que se encarga de la transmisión de: Actitudes, Valores, Información, Afectividad y Respeto; que redundaran en responsabilidad de la sexualidad para lograr de ella una fuerza integradora de la personalidad, que conduce a la realización plena del individuo como hombre o como mujer; además, le enseña a aceptar su papel y a relacionarse afectivamente. Sigue leyendo EDUCACIÓN SEXUAL

NADA MEJOR COMO EL PARTO NATURAL

parto-naturalVivir un parto integralmente es una experiencia que ofrece a la mujer la oportunidad de concienciar el esfuerzo que significa, en el sentido más amplio de la palabra, tener un hijo.

Los lazos afectivos entre una madre y su hijo empiezan aun antes del nacimiento, pero es en el parto y después de este cuándo se consolidan y estrechan significativamente para el resto de la vida
Los adelantos de la Ciencia han desarrollado la tecnología que permite actualmente controlar la mayoría de los problemas que hace pocos años causaban la muerte a un gran número de madres y bebes a la hora del parto. Toda esta “cientificidad” que rodea al parto también lo ha hecho menos natural, menos familiar y menos cálido.
Las rutinas médicas a las que son expuestas las madres al entrar al hospital para dar a luz, hacen sentir a la mujer como convaleciente de una enfermedad de la que va a “aliviarse” Sigue leyendo NADA MEJOR COMO EL PARTO NATURAL

BIBLIOTERAPIA

biblioterapiaEl primer libro de autoayuda fue la Biblia, dijo el psicólogo Forrest Scogin en un análisis realizado para conocer la utilidad real de este tipo de obras tan demandadas en los últimos años.

Porque los libros de autoayuda en Estados Unidos representan algunos de los más vendidos en el mercado de ese país, y no solamente ahí, hemos escuchado el mismo dato de muchos editores de nuestro país.
De modo que si los mexicanos leen en promedio medio libro al año, es muy probable que sea de autoayuda..
De acuerdo al Dr. John Norcross, el uso de libros para buscar alivio y encontrar soluciones a problemas es la forma de psicoterapia mas antigua.

¿Ayuda la lectura verdaderamente para mejorar o solucionar problemas? Sigue leyendo BIBLIOTERAPIA

DE FAMILIAS A FAMILIAS

familia-a-familiasMucho se ha discutido acerca del significado y el formato de la familia a partir de las reuniones que se han llevado al cabo allá en Beiging, para hablar de desarrollo y poblaciones humanas.

El tema de las familias, concretamente ha parado de punta el pelo a muchos cuando se imaginan que se acuña para introducir modelos de familias que alterarían el orden social.
“Lo que pretenden esas feministas – he leído de fundamentalistas o reduccionistas suspicaces-, es que aceptemos el matrimonio de homosexuales y la posibilidad de que estos adopten hijos”. Sigue leyendo DE FAMILIAS A FAMILIAS

NIÑOS SEDENTARIOS

sedentariosLa gordura en la infancia es un fenómeno del país vecino del norte que está exportándose a México con su tecnología y su comida chatarra, que forma ya parte de los estilos de vida de niños y niñas.
El tiempo libre que los y las pequeñas antes dedicaban a correr, ahora lo consumen viendo tele, videojugando y comiendo.
Cada sociedad ofrece a sus pequeños los juegos que les permitirán ir desarrollando habilidades para habitar el mundo que tendrán que enfrentarse cuando crezcan. Si nos acercamos a las zonas rurales, veremos niños corriendo o brincando, subiéndose a los árboles o tal vez metidos en algún arroyo, pero si recorreremos las ciudades, probablemente ni niños veamos.
En décadas anteriores, la diferencia entre el campo y la ciudad no era tan grande, sin embargo, en los últimos 30 años, parecieran dos mundos distintos. Sigue leyendo NIÑOS SEDENTARIOS

EL CANCER EN LA INTIMIDAD

cancer-parejaPrimero de dos Artículos

Solo a partir de algunos años atrás que empieza el discurso público del impacto del cáncer en la sexualidad de la gente.

Se conocen dos publicaciones de la Sociedad Americana para el Cáncer, una para hombres, otra para mujeres, y uno que otro artículo aislado al respecto; sin embargo, no es nuevo el problema, desde que existe el cáncer, los pacientes y sus parejas han sido afectadas trascendentalmente hasta lo más íntimo de sus vidas. Sigue leyendo EL CANCER EN LA INTIMIDAD

CRUDA REALIDAD

cruda-realidadLa hija de un alcohólico puede sorprenderse al encontrar un libro que narre su historia. El tema es trillado, el mérito de Janet Geringer (autora de “Hijos Adultos de Padres Alcohólicos”) es el seguimiento que hace de las vidas adultas de los hijos de alcohólicos. Millones en nuestro territorio son descendientes de parranderos compadres.

Haber vivido en un hogar alcoholizado marca a sus miembros de por vida y les provoca patrones y reacciones incosncientes, que, una vez automatizadas, se repiten para siempre si no dan cuenta del origen de cada una, y como la repeticion fue haciendo un perfil de personalidad ajeno a una esencia desconocida. Sigue leyendo CRUDA REALIDAD

EL BIENESTAR ES GRATIS

bienestar-es-gratisLa escasez de tiempo caracteriza los tiempos postmodernos en las grandes ciudades, la prisa, el ir y venir todos los días del año que se acompañan de una gran cantidad de estrés.

Nos sentimos estresados casi todo el tiempo. El estrés se ha convertido en uno de los trastornos más comunes de fin de siglo y con este, todas las enfermedades imaginables que llegan oportunas ante un sistema inmunológico agotado.

El investigador Lawrence Brass, de la Escuela de medicina de Yale, encontró que la experiencia de estrés severo es uno de los factores más poderosos para sufrir un infarto. Sigue leyendo EL BIENESTAR ES GRATIS

APRENDER A SER FELICES

felicidadA mí me enseñaron a sufrir.

La felicidad es el fin del hombre, coinciden muchos autores, pero es  raro quien alcanza esta meta. No nos enseñan a ser felices, todo lo contrario. Nos damos cuenta de esto muy tempranamente. 

“A mí me estorba la responsabilidad, quisiera que a veces me valiera un comino todo y dedicarme a complacerme, pero no puedo”.” Me dicen que soy muy considerada con todos, es cierto, me dejo en último lugar”. “Estoy harto de trabajar, cansado de que mi esposa e hijos no vean en mí más que a un cajero automático”. “Nadie me hace caso en  casa, entro y salgo como autómata”. “Odio estar en casa, no se escucha otra cosa que malas palabras, pleitos, gritos”. “Necesito tanto que alguien me ame auténticamente. Alguien que me descubra”. Sigue leyendo APRENDER A SER FELICES

DESESPERANZA APRENDIDA

desesperanza-aprendidaLos últimos acontecimientos globales y nacionales no hacen más que reforzar una ‘desesperanza aprendida’, que provoca desánimo, impotencia y apatía.

La depresión, es la cuarta enfermedad que más padece la gente del mundo. La Federación Mundial para la Salud Mental, señala que la tendencia a ocupar los primeros lugares sigue aumentando. Sigue leyendo DESESPERANZA APRENDIDA

JUGANDO JUGANDO

jugando-jugandoAPRENDEN A SER HOMBRE Y MUJERES
¿Sabía usted que dramatizar es una forma importante para favorecer el desarrollo del niño?
La posibilidad de transformarse en diferentes personajes, viajar en el tiempo y en el espacio como en el teatro al través del juego, puede ser un pasatiempo divertido y un recurso formativo ilimitado.
Rachel Pinder, una mama y maestra londinense asegura que desde los más tempranos estadios de desarrollo, la actuación de personajes ofrece al niño la oportunidad de ensayar un nuevo lenguaje, de hacer manifiestos sus problemas así como de aprender a relacionarse con otro “actores”.
Participar en una obra de teatro formal es una gran oportunidad, pero no todos los niños pueden hacerlo, ni a muchos padres les interesa que sus hijos incursionen en este ambiente; lo interesante está en que el teatro puede llevarse a la casa.
Los adultos con algunos elementos fáciles de conseguir y un poco de imaginación, pueden lograr de sus pequeños originales caracterizaciones, que pueden improvisarse espontáneamente a diario durante sus horas libres.
Es fascinante ser espectador del juego infantil donde los niños imitan el mundo adulto, resulta verdaderamente interesante como se transforman en mamas, papas, maestros, doctores, cantantes, fantasmas, astronautas, guerreros o superhéroes.
Es sensacional como interpretan a los “grandes” y repiten sensiblemente hasta el más pequeño de los detalles, es admirable como pueden ser tan agudos críticos que rebasan las percepciones maduras.
“¡Eres una tonta y te lo repito mil veces, te voy a pegar, ven para acá!” Decía una pequeñita a su hermanita jugando a las mamas, repitiendo lo que escuchaba cotidianamente de su madre en un intento de desahogar el sentimiento de ofensa que su mama le provocaba.
“Despues de la oficina nos tomamos una copa donde siempre y luego jugamos domino” Decía un niño en otra dramatización, evidenciando las costumbres y problemas de algún familiar.
Jugando e interpretando papeles pueden no solo manifestar sus problemas, sino resolverlos también, escuchando otras soluciones que dan sus amiguitos o sus hermanos, desahogando sus tensiones y agresiones al pegarle a un muñeco por ejemplo o gritar en el juego.
Los niños pueden expresar libremente sus deseos en formar simbólica al través de la dramatización, no es casualidad jugar a la casita, a la guerra, a estar en un submarino o en el país de las maravillas; cada uno de los juegos habla significativamente de los intereses de los protagonistas.
La dramatización también permite conocer sus potenciales y destrezas; personajes como los artistas, la bailarina, la maestra o el jefe, pueden mostrar la facilidad que tienen los niños para dibujar, bailar o cantar, para mandar o liderar.
Por medio de la dramatización también, los niños aprenden de compañeros mayores, mejoran el lenguaje, la comunicación y, en general, la socialización.
Si los adultos participan en el juego e intercambian diálogos con los niños, pueden llegar lograr que ellos comprendan la postura de autoridad de papa, mama o la maestra, escenificando situaciones de la vida cotidiana como la hora de ir al colegio, una comida en un restaurante, la visita al doctor, un día de clases o un viaje, por ejemplo, se puede dar una lección edificante.
Es tan valioso este recurso, que algunos psicólogos lo usan para el diagnostico o durante el tratamiento en la resolución de problemas infantiles; en clínica, la dramatización, así como el uso de muñecos o títeres, motiva fácilmente a los niños para que hablen de sus preocupaciones y temores en un juego sistematizado; se ha encontrado que es una forma excelente para que el niño se explaye sin obstáculos, al contrario que la pregunta directa que provoca a menudo introversión, timidez y resistencia a hablar de lo que los hace sufrir.
La dramatización puede ser una excelente forma d entretener a los niños en una fiesta o en vacaciones, una manera formativa y creativa para hacer que los niños pasen su tiempo divertidos en una forma sana y diferente.
En lugar de piñata, del show o de maquinitas tragamonedas, en lugar de juguetes rígidos, puede haber un baúl lleno de telas, mascaras, bufandas, sobreros, zapatos, faldas, chalecos, pantalones, pelucas, biberones, joyería de fantasía, pinturas para maquillarse, lentes, narices postizas, bastones, sombrillas y todo lo que pueda ocurrírsele puede conformar “la caja de Pandora” para fantasear uno y mil veces personajes y escenificaciones diferentes.
Para los niños que saben escribir, sugerirles inventar diálogos y escribirlos para elaborar sus guiones, podría resultar una aventura maravillosa.
Ensayar la obra y montarla complementaria la experiencia. La posibilidad de aprender un papel, ensayar, poder ser actor o director de la escena podría darles la oportunidad de disciplinarse y organizarse, de aprender a trabajar en equipo.
En este mundo demasiado hecho que toca vivir a los niños, en el que pareciera que casi todo se ha inventado ya, la creatividad tiene poca oportunidad de experimentarse, sin embargo, y paradójicamente, es la transformación personal del mundo, la capacidad inventiva, la originalidad individual, lo que da un sentido de peso a la existencia y, es solo a través del ejercicio que la creatividad se desarrolla.
Dramatizando, el niño ensaya su creatividad y su libertad concientizado gran variedad de posibilidades, ensayándolas, viviendo con intensidad su sentir y su pensar, sus emociones, para aprender a controlarlas y adquirir seguridad sobre ellas.
Jugando jugando, los niños pueden a aprender a comunicarse, ensayando desde niños infinidad de alternativas que le enseñan a expresarse y a conocerse mejor.
Jugando jugando, a diario los niños a prenden a ser mujeres y hombres…

DESEMPLEO, SALUD y VIOLENCIA

desempleoSegún Jahoda (1979), un salario no es la única función del empleo.

Este tiene un significado psicológico como la motivación, el estatus, la identidad, el desarrollo personal y social. Por eso, en una cultura el desempleo es una señal de la incongruencia en las sociedades postmodernas.
El trabajo es un derecho que representa la oportunidad para crecer y desarrollarse que toda persona adulta debiera tener. Sigue leyendo DESEMPLEO, SALUD y VIOLENCIA

CASTRACIONES INVOLUNTARIAS

castracion-involuntariaEn los últimos años se ha desarrollado el negocio del sexo, que se dedica a inventar y elaborar todo aquello que aumente el erotismo.

El éxtasis, la intensidad, el clímax y el orgasmo que tanto preocupan, se han convertido en el blanco de atención de incontables industriales y comerciantes. Finalmente se vende la idea sobre  la relación que existe  entre el placer con algo que se toma, inyecta, se usa, se pone o se unta. Sigue leyendo CASTRACIONES INVOLUNTARIAS